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Dejá de sobrepensar y alcanzá la calma mental

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El sobrepensamiento es un patrón de pensamiento excesivo y repetitivo sobre un tema o situación en particular. Este proceso puede resultar agotador emocionalmente y afecta negativamente tu bienestar mental y tu calidad de vida.

Con esta guía aprenderás a dominar recursos para detener los pensamientos negativos y repetitivos.

Son más de 50 páginas en las que vas a encontrar herramientas concretas para canalizar tu pensamiento hacia soluciones y evitar estresarte con rumiaciones mentales poco productivas.

Lograrás entender el mecanismo del sobrepensamiento para poder desarticularlo y alcanzar la calma mental que tanto anhelás.

Estoy feliz de poder trascender los límites de mi consultorio y acercarte esta guía práctica para afrontar una de las problemáticas más comunes en la actualidad. Espero que te resulte útil y amena. 

 

Daniela Trulls

Psicóloga Clínica

 

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